À propos
Le mouvement au cœur de mon parcours !
Issue du monde de la danse, j’ai toujours aimé bouger et transmettre l’énergie et le plaisir du mouvement.
Depuis bientôt 15 ans, j’enseigne le renforcement musculaire en tant qu’éducatrice sportive au sein d’associations. J’aime transmettre le plaisir de se sentir plus fort, plus mobile et plus en forme au quotidien.
Le Pilates a naturellement trouvé sa place dans mon parcours depuis bientôt 10 ans . J’aime son approche complète : renforcer en profondeur, améliorer la posture, développer la mobilité, travailler la précision et en conscience.
Depuis 3 ans, le yoga vient également enrichir mon enseignement, avec un travail autour de la respiration.
Aussi, je me suis formée à la sophrologie, pour adultes et enfants, qui m’a apporté une autre compréhension du lien entre le corps et les émotions.
Aujourd’hui, je suis heureuse de proposer des cours de Pilates en tant qu’auto-entrepreneuse avec Équilibre, un nom qui représente pleinement ma vision : bouger, prendre soin de soi et trouver son équilibre au quotidien.
Et parce que j’aime continuer à apprendre et à découvrir autour du bien-être, je poursuis actuellement mes formations dans de nouvelles thématiques, tel que le yoga aérien entre autres, avec l’envie de pouvoir bientôt les partager à mon tour.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !
Olivia
Approche
Une approche dynamique et globale
Je crois qu’un corps qui bouge, qui se renforce et que l’on apprend à écouter est un corps qui peut nous accompagner pleinement dans notre quotidien.
Mes cours sont pensés pour être accessibles à tous !
Vision
L'objectif : travailler efficacement , vous permettre de progresser à votre rythme, dans un cadre bienveillant et ressortir du cours avec cette sensation agréable d’avoir fait du bien à son corps.
Prendre soin de soi, c’est aussi trouver un équilibre entre bouger, respirer, prendre conscience de son corps et se reconnecter à ses sensations.
